Vítejte na stránkách SPS Mohelnice

Jsme Dianka a Alenka Trnkovy – maminka a dcera, které spojuje radost z pohybu a péče o druhé. Věříme, že tělo má schopnost uzdravovat se, když mu dáme lásku, pozornost a pohyb.

Věnujeme se cvičení metodou SPS ( Spirální stabilizace páteře), které pomáhá od bolesti zad, zlepšuje držení těla a vrací lehkost do každodenního života.

Naše lekce probíhají v malých skupinkách v bezpečném, klidném prostředí. Cvičíme pomalu, vědomě – tak, abyste se cítili dobře ve svém těle.

Jsme dvě ženy, dvě generace Alenka a Dianka, maminka a dcera. Naše cesta ke cvičení byla jiná, ale obě jsme poznaly, jak hlubokou sílu má laskavý pohyb.

🧘‍♀️Co je SM Systém ?

SM Systém je jemná metoda cvičení, která pomáhá uvolnit napětí, posílit tělo a navrátit přirozený pohyb.
Vznikla jako způsob, jak pomoci lidem s bolestmi zad a potížemi s páteří. Dnes je vhodná pro každého, kdo touží cítit se lépe.

Cvičení probíhá s pomocí elastického lana, které aktivuje hluboké svaly těla. Působí na celkové držení, dech, rovnováhu a přináší pocit úlevy.

Je to klidné, plynulé cvičení, které zvládne i ten, kdo nikdy necvičil.
Nepotřebujete sílu – jen ochotu naslouchat svému tělu.