Metoda SPS

🧘‍♀️Co je SM Systém ? 

SM Systém je jemná metoda cvičení, která pomáhá uvolnit napětí, posílit tělo a navrátit přirozený pohyb.
Vznikla jako způsob, jak pomoci lidem s bolestmi zad a potížemi s páteří. Dnes je vhodná pro každého, kdo se touží cítit lépe.

Cvičení probíhá s pomocí elastického lana, které aktivuje hluboké svaly těla. Působí na celkové držení, dech, rovnováhu a přináší pocit úlevy.

Je to klidné, plynulé cvičení, které zvládne i ten, kdo nikdy necvičil.
Nepotřebujete sílu – jen ochotu naslouchat svému tělu.

💛 Pro koho je cvičení vhodné ? 

SM Systém je tu pro každého, kdo chce o sebe pečovat.
Pomáhá při: bolestech zad a krční páteře, skolióze, výhřezu ploténky, únavě, napětí, stresu, nesprávném držení těla (např. kvůli sedavému zaměstnání) regeneraci po sportu nebo po porodu.

Cvičit mohou děti, dospělí i senioři.
Tempo si volíte sami – bez tlaku, v bezpečí a s podporou.